ખાંસીથી રાહત મેળવવા માટે ઘરેલુ અસરકારક ઉપાય……………….

જો તમે પણ કફથી ખૂબ પરેશાન છો અને તેમાંથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો તે સમજી શકતા નથી. તો અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવીએ છીએ જેના ઉપયોગથી કફ સરળતાથી દૂર થઈ શકે છે.જો તમે પણ કફથી ખૂબ જ અસ્વસ્થ થઈ ગયા છો અને તેનાથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો તે સમજી શકતા નથી. તો અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવીએ છીએ જેનો ઉપયોગ ખાંસીથી સરળતાથી અદૃશ્ય થઈ શકે છે.જો તમને ખાંસીથી પરેશાન થાય છે, તો તરત જ આ ઘરેલું ઉપાયોથી છૂટકારો મેળવો.

બદલાતા વાતાવરણને કારણે કેટલી બધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડ્યો છે. આમાં સૌથી મોટી સમસ્યા શરદી ઉધરસની છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે, આપણે જાણતા નથી કે આપણે કેટલી દવાઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જેના કારણે તમને કફમાં રાહત મળે છે પણ કફ થીજી જાય છે. જે વધુ મુશ્કેલી લાવી શકે છે. જુના દિવસોની વાત કરીએ તો, નાની-મોટી બિમારીઓ માટે નાના ઘરેલુ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવાથી કાયમની આડઅસર વિના સરળતાથી ઉધરસથી છૂટકારો મળી શકે છે.જો તમે પણ કફથી ખૂબ જ અસ્વસ્થ થઈ ગયા છો અને તેનાથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો તે સમજી શકતા નથી. તો અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવીએ છીએ જેનો ઉપયોગ ખાંસીથી સરળતાથી અદૃશ્ય થઈ શકે છે.

આદુ ઉધરસ માટેનો ઘરેલું ઉપાય છે

આદુના ટુકડા મધ સાથે મિક્સ કરી ચાવવું. આ સિવાય આદુનો રસ કાractવો અને તેની સાથે થોડા ટીપાં મધ મિક્ષ કરવાથી પણ ફાયદો થશે.આદુ ચા સંપૂર્ણ રીતે સ્વાદિષ્ટ નથી, છતાં તે શ્વસન સંબંધી વિકાર અને ઉધરસની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે.આદુના ટુકડા મધ સાથે મિક્સ કરી ચાવવું. આ સિવાય આદુનો રસ કાractવો અને તેમાં થોડા ટીપાં મધ પીવો પણ ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે.એક ચમચી આદુનો રસ મધ સાથે ચાટવાથી સુકી ખાંસીમાં રાહત મળે છે.આદુને પાણીમાં બરાબર ઉકાળો જ્યારે તેનો ઉકાળો તૈયાર થાય ત્યારે બે ચમચી મધ મેળવીને પીવાથી કફમાં રાહત મળે છે.

અભય દેઓલ ની લાઇફસ્ટાઇલ જાણો…………..

મધ ચાટવાથી કફ મટે છે

ખાંસીથી મુક્તિ મેળવવા માટે માત્ર મધ ચાટવું એ ઘરેલું ઉપાય પણ છે. રાત્રે સૂતા પહેલા 1 ચમચી મધ ચાટ અને પીવો. તેનું એન્ટી બેક્ટેરિયલ તત્વ કફમાંથી ઝડપી રાહત આપે છે.

 

લસણની કળીઓ ઉધરસ માટે ઘરેલું ઉપાય છે

તે એન્ટીબેક્ટેરિયલ છે જે ગળાની ઉધરસ તરત જ અદૃશ્ય થઈ જશે. લસણની બે કે ત્રણ કળીઓને 1 કપમાં ઉકાળો. જ્યારે પાણી ઠંડુ થાય ત્યારે તેની સાથે મધ મિક્સ કરો.

ગરમ પાણીના કોગળા

તમે ગળાના દુખાવાથી તેમજ ઉધરસથી હળવા ગરમ મીઠાના પાણીથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. આ માટે, 1 ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી મીઠું નાખીને સવારે અને સાંજે ઉકાળવાથી રાહત મળે છે.ગરમ મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલિંગ કરવાથી ગળાના દુખાવાની સાથે સાથે કફથી પણ રાહત મળે છે. આ માટે, 1 ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં 1 ચમચી મીઠું સવાર-સાંજ નાખી લેવાથી ગાર્ગલિંગથી રાહત મળે છે.ગરમ હોય ત્યારે ગરમ પાણી પીવો કારણ કે તે સામાન્ય શરદી, ખાંસી અને ગળાના દુખાવામાં લડવામાં મદદ કરે છે.ગરમ પાણી ગળાની અંદર બળતરા ઘટાડે છે અને શરીરમાંથી પ્રવાહી અને ચેપને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરે છે.

 હર્બલ ટી એ આયુર્વેદિક દવા છે કફની

તુલસી, કાળા મરી અને આદુની ચા ખાંસીમાં શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.

લીંબુ અને મધ ગળામાં ગળું દૂર કરે છે

2 ચમચી લીંબુના રસમાં 1 ચમચી મધ મિક્સ કરો. દિવસમાં ઘણી વખત લો. આ ઉધરસ માટેના ઘરેલું ઉપાય ગળાના દુખાવામાં રાહત આપશે.

લીંબુ, તજ અને મધનું મિશ્રણ

શ્વસન અવ્યવસ્થા અને ઉધરસ માટેનો બીજો અસરકારક ઘરેલું ઉપાય લીંબુ, તજ અને મધનું મિશ્રણ હોઈ શકે છે.
આ ચાસણી અસરકારક રીતે શરદી અને ખાંસીને મટાડે છે.

દૂધ અને હળદર

મોટાભાગના ભારતીય રસોડામાં જોવા મળતી હળદરમાં એક મજબૂત એન્ટીoxકિસડન્ટ હોય છે જે ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓના ઉપચારમાં મદદ કરે છે.
ઉનાળાના દૂધમાં હળદર ઉમેરવી એ શરદી અને ખાંસી સામે લડતા સામાન્ય અને અસરકારક આભાર હોઈ શકે છે.
મીઠું અને પાણીથી ગાર્ગલ કરો.આ એક લાંબી તબીબી સહાય છે જે ઉધરસ અને શરદીની અસરકારક રીતે સારવાર કરે છે.
આ મીઠા અને પાણીમાં હળદર મિક્સ કરવાથી પણ ફાયદો થાય છે.

 

હની અને બ્રાન્ડી

બ્રાન્ડી તમારી છાતીને ગરમ રાખવા માટે જાણીતી છે કારણ કે તે શરીરનું તાપમાન વધારે છે અને બ્રાન્ડીમાં મધ ગાયબ થવાથી ઉધરસ સામે લડવામાં મદદ મળે છે.

મસાલેદાર ચા

તમારી ચા તૈયાર કરતી વખતે તુલસી, આદુ અને કાળા મરી ઉમેરો અને આ મસાલાવાળી ચા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે.આ 3 તત્વો ચોક્કસ શરદી અને ખાંસી સામે લડવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

ગુલકંદ ના ફાયદા જાણી ચોંકી જશો………..

મધ, ચૂનોનો રસ અને ગરમ પાણી

તે પાચનશક્તિ અને રુધિરાભિસરણ તંત્રને વધારવા માટે આદર્શ માત્રા છે.લીંબુના ચૂનાના પાણીમાં મધ ઉમેરવું એ શ્વસન સંબંધી મોટી વિકાર અને ખાંસી માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.

શરદી અને ખાંસી માટે અળસી

સામાન્ય શરદી અને ખાંસીને મટાડવા માટે ફ્લેક્સસીડ એ બીજો અસરકારક ઉપાય છે. તમે શણના બીજને ગા thick થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો અને તાણ ન આવે ત્યાં સુધી.તેમાં એક જોડ રસ અને મધ નાખો અને શરદી અને ખાંસીથી રાહત માટે આ મિશ્રણનું સેવન કરો.ખાંસી, શુષ્ક ઉધરસ અથવા ભીની ઉધરસ માટેના ઘરેલું ઉપાય

તુલસી

તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને પીવાથી ઉકાળો.તુલસીના પાન અને આદુનો રસ મેળવીને મધ સાથે ખાઓ.

હળદર

હળદરમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી હળદર અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઉકાળો. જ્યારે આ પાણી ઉકાળીને અડધા થઈ જાય છે, તો તેમાં અડધી ચમચી મધ નાખો અને દિવસમાં બે વાર લો.કાચા હળદરનો રસ તમારા મોંમાં થોડો સમય રાખો, કારણ કે તે ગળામાંથી નીચે આવશે, ખાંસી ઓછી થશે. ઉધરસ મટે નહીં ત્યાં સુધી દરરોજ કરો.

મીઠું

દિવસમાં બે વાર એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં એક ચમચી મીઠું નાખીને ખાવાથી સુકી ઉધરસમાં રાહત મળે છે.

 ડુંગળીનો ઉપયોગ

અડધો ચમચી ડુંગળીનો રસ અને એક ચમચી મધ મેળવીને રોજ બે વખત લેવાથી ખાંસીમાં રાહત મળે છે.

ઉધરસ મટાડવા માટે મુલેથી નો ઉપયોગ કરો

દારૂના પાવડર શ્વસન પ્રણાલીમાં બળતરા ઘટાડે છે અને લાળને ooીલું કરે છે આ માટે, બે ચમચી દારૂના પાવડરને 2-3 ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો અને 10-15 મિનિટ સુધી ઉકાળો.

ગિલોયનો ઉપયોગ

દરરોજ સવારે અને સાંજે ખાલી પેટ પર ગિલોયનો રસ પીવાથી લાંબી ઉધરસ મટે છે.

દાડમ

સુકા દાડમની છાલ છાંયડો અને દરેક ટુકડાને મોંમાં ચૂસતા રહો. તે સુકા ઉધરસમાં ખૂબ ફાયદો આપે છે.દાડમનો રસ પીધા પછી ખાંસી પણ મટે છે.

સરસવનો ઉપયોગ

એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી સરસવ નાંખો. જ્યારે બરાબર ઉકાળવામાં આવે છે, ત્યારે આ પાણી પાણીમાં સંચિત કફમાંથી રાહત મળે છે. સરસવના દાણામાં હાજર સલ્ફર સ્થિર કફને બહાર કા toવામાં મદદ કરે છે.

પેહલી વાર શ્રદ્ધા કપૂર ડબલ રોલ માં જોવા મળશે…………….

 બદામ ફાયદાકારક છે

રાત્રે 8-10 બદામ પાણીમાં પલાળો અને સવારે છાલ લો અને તેને છીણી લો અને તેમાં થોડું માખણ અને ખાંડ મિક્સ કરો અને દિવસમાં ત્રણ વખત તેનું સેવન કરો. ભીની ખાંસીમાં તે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

કાળા મરીના ફાયદા

કાળા મરી લાળને બહાર કા .વામાં મદદ કરે છે અને બંધ નાક ખોલવામાં મદદ કરે છે. તેને મધ સાથે મિક્સ કરીને ચાટવું અથવા ચામાં નાખીને પીવો.